行程概览
建议时长：7-9天 最佳季节：5-10月
第一阶段：交通安排
- 石台→池州站（自驾/客运 1小时）
- 池州→昆明（高铁G1378次 约10小时）
- 昆明→迪庆（航班MU5937 1.5小时 或 大巴9小时）
第二阶段：核心行程
- Day1-2：独克宗古城
- 参观龟山公园转经筒
- 体验唐卡绘制工作坊
- 住宿：藏式精品客栈（均价300-500元/晚） - Day3-4：普达措国家公园
- 属都湖徒步栈道（全程3.3公里）
- 碧塔海生态观察
- 注意事项：海拔3500-4200米，备氧气瓶 - Day5-6：松赞林寺+纳帕海
- 晨拍松赞林寺日出
- 纳帕海环湖骑行（租赁点：依拉草原入口） - Day7：梅里雪山
- 包车前往飞来寺观景台（单程4小时）
- 推荐摄影点：雾浓顶十三白塔
第三阶段：特色体验
| 项目 | 地点 | 提示 |
|---|---|---|
| 藏餐制作 | 独克宗古城 | 推荐体验酥油茶捶打 |
| 星空观测 | 普达措公园 | 需申请夜间入园许可 |
| 非遗手作 | 松赞林寺周边 | 黑陶制作课程150元/人 |
必备物资清单
- 证件：身份证、边防证（若前往雨崩）
- 衣物：冲锋衣三件套、防晒面巾
- 药品：高原安、葡萄糖口服液
- 设备：UV400墨镜、SPF50+防晒霜
预算参考（人均）
- 交通：2200元（含往返）
- 住宿：1800元（6晚）
- 门票：普达措258元+松赞林115元
- 餐饮：日均100元
重要提示：抵达首日避免洗头洗澡，适应海拔后再开展高强度活动。香格里拉机场提供免费吸氧服务点。