行程规划
第一天：牯牛降自然探索
上午抵达石台县，直奔牯牛降景区（建议8:00前入园避开高峰）。徒步主峰线路，欣赏奇松瀑布，午餐可在景区内简餐。下午游览四叠瀑布和龙门潭，傍晚入住周边民宿如‘牯牛山庄’。
第二天：秋浦河漂流与文化体验
上午体验秋浦河竹筏漂流（提前预约免排队），感受李白笔下的诗画山水。中午品尝当地特色‘秋浦鳜鱼’。下午探访仙寓山的古徽道和七彩玉谷，了解茶文化历史。
第三天：慢游小众景点
清晨游览醉山野黄崖大峡谷，下午参观严家古村或石台天路，避免返程拥堵建议15:00前结束行程。
实用贴士
- 交通：节假日自驾需提前预订停车位，高铁至池州站转乘景区直通车。
- 门票：牯牛降+仙寓山联票约180元/人，线上购票更便捷。
- 美食：推荐石台一品锅、葛粉圆子，晚餐可尝试‘大山人家’农家乐。
- 住宿：优先选择牯牛降周边民宿，提前两周预订价格在300-600元/晚。
- 避坑：雨天备防滑鞋，漂流勿带贵重物品，山区温差大需备外套。